Простір підтримки "Не сама"
онлайн-простір на основі підписки, у якому живе спільнота підтримки
«Не сама» - це простір-підтримки для жінок, які втомилися тримати все в собі та справлятися з усім самостійно.
Цей простір виріс із мого власного досвіду, досвіду жінки, яка роками жила з думкою: “Я впораюсь сама”.
І навіть у кабінеті психотерапевта іноді намагалася з усім розібратися самостійно, а серед близьких людей — відчувала себе самотньою.
Багато жінок довго (іноді все життя) покладаються тільки на себе, і це виглядає як сила, автономія, самодостатність.
Але за цим часто стоїть досвід, у якому:– підтримка була недоступна або небезпечна;– бути слабкою — соромно;– довіра — ризик;– або «сама справляюся — значить, контроль у моїх руках».
Але...
Читати далі
Навіть найсильніші жінки доходять до точки, де самодостатність перестає працювати.Це не завжди виглядає як криза — це може бути просто відчуття: мені більше не хочеться все тягнути самій.І тоді виникає потреба бути в контакті з іншими, але не формально (як у роботі чи побуті), а глибше, по-справжньому…
Багато жінок, яких я знаю обирають йти в терапію: «Якщо щось — піду до психотерапевта». Я теж обирала та досі обираю цей шлях. Але мій досвід та досвід жінок, з якими я говорила, показує, що терапія не завжди закриває потребу у спільності.Це різні рівні. Терапія — це один на один.
Колективна підтримка — це «я — частина чогось більшого», це мікросоціум, але з відчуттям «у мене є місце в світі, куди я можу прийти і там мене приймуть», «є простір, де безпечно і там люди зрозуміють», «є місце, куди можна прийти з тим, чому в звичайному житті місця не знаходиться, не знаєш, куди «приткнути»І це може заспокоювати не менш глибоко.
Для кого цей простір?
Цей простір для сильних, розумних, самодостатніх, які не шукають підтримки — але іноді відчувають, що десь там… чогось бракує. Або шукають та нарешті дозволяють її собі. А також хочуть і можуть ділитися нею з іншими.
Можливо, ти теж звикла бути тією, на кого всі спираються.
Тією, що не просить допомоги, бо вміє тримати.
Тією, що каже «Я нормально» — навіть коли всередині шторм.
Цей простір для Тебе, якщо:
Ти жінка, яка звикла бути «опорою для інших», триматися, «бути сильною»
але часом хочеться, щоби почули та побачили тебе - в твоїй втомі, самотності, непевності чи інших станах, які ти звикла приховувати
Проходиш певний перехідний етап
переїзд, материнство, втрата, зміна професії, завершення стосунків, початок терапії.
Періоди, коли старе вже не працює, а нове ще не сформувалося.
Ти шукаєш спільність, «коло своїх», тобі некомфортно бути просто в спільнотах саморозвитку
тобі потрібна глибина, простір без токсичного позитиву та постійного розвитку та мотивації до самовдосконалення
Тобі потрібне безпечне місце, де можна відчувати та бути собою,
розділяти свій різний досвід, тривоги, сумніви, отримувати підтримку та давати її іншим
Ти працюєш або залучена в сфери з високою емоційною віддачею, багато даєш іншим, але не завжди отримуєш стільки ж у відповідь
(психологія/ викладання/соціальні сфери/журналістика/творчість/ волонтерство/ робота з людьми) й тобі потрібне місце, де можна видихнути, відновити баланс «брати-давати»
Що на тебе чекає всередині?
Тут можна бути собою — вразливою, сильною, виснаженою, ніжною, глибокою.Можна зупинитись, перевести подих і прислухатись до себе.Можна торкнутись свого болю — і не залишитись у ньому самій.Можна торкнутись своєї сили — і відчути, що вона поруч, не десь далеко.
Це про зв’язок.Про те, щоб побачити себе в іншій жінці.Про те, щоб відчути: я не одна така.Про підтримку не лише розумом, а присутністю.Тут не радять, не “виправляють” тебе, не говорять “а в мене ще гірше”.Тут — слухають, розділяють, піклуються.
Тут живе спільнота жінок і теплі формати підтримки:
Кола підтримки «Історії сили та вразливості»
Глибокі, чесні розмови в Zoom кожну другу пʼятницю місяця
(двічі на місяць по 1,5 години)
Онлайн майстерні про стосунки з собою та іншими
Бережна комунікація, відновлення та укріплення контакту з собою, набуття умінь говорити про свої потреби, просити про підтримку, надавати підтримку, а також - це простір для того, щоб навчитися вибудовувати свою систему життя, розуміти ключі до своїх станів, своєї наповненості та легкості
(раз на місяць, 1,5 години)
Щотижневі какао-хвилинки
15-20 хвилинні зустрічі для практик розвантаження, уповільнення, повернення відчуття безпеки (медитації/майндфулнес, емоційно-образні практики) із збереженням запису для можливості використання в зручний для себе час
(щотижня по середам)
Опція "Клич до кола"
Можливість скликати інших у складний момент — коли хочеться сказати: “Мені погано. Можеш бути поруч?”
в будь-який момент ініціювати коло-підтримки та отримати це в найближчий зручний час
Творчі вечори для душі
поетичні вечори/ вечори з матефоричними картами/ з іграми на глибше пізнання себе
(раз на місяць, 1,5 години)
Анонімні історії
можливість написати свою історію анонімно зі згодою, щоби ця історія була озвучена на особливих читацько-терапевтичних вечорах «Розказано. Почуто»
Постійно діючий чат в Телеграм
Голосові традиції в чатах — «кружечки», відповіді, що обіймають словом.
Простір для твоїх крил
можливість організувати свої заходи чи міні-проєкт в рамках простору
Як приєднатися?
Це онлайн-простір на основі підписки, можеш обрати зручні опції для себе
Services We Provide
Interview
Read about our outstanding company leader
1. Please tell us shortly about yourself.
Hi, I am Anthony Robertson. I have gained a bachelor’s degree in business-related fields in 1999. I started my career at this company as a novice but over the years of successful practice, I've gradually climbed up the career ladder. Now I am a Managing Director with nearly 20 years of experience and numerous industry awards.
2. What are your hobbies?
When I am not at work, I enjoy spending time with my family. I am lucky to have a beautiful wife and two wonderful children, Jennifer and Michael. I love family dinners, various outings, and sports activities but I also have one favorite hobby. Despite the fact that it is not quite a men’s one, I am passionate about cooking. The cooking process takes my daily stress away and inspires me to create new tastes and recipes and share them with others. Every weekend I pamper my family with something special.